Styrkträning

för specifik träning av vissa muskelgrupper bränner du mycket fett.
Styrketräning är inte bara för kroppsbyggare och fitnessfanatiker.
du förhindrar avslappning av dina muskler. Om du inte gör tungt fysiskt arbete varje dag, och du vill hålla dig i form, är styrketräning lösningen. Kan enkelt göras hemma med en kettlebell, hantel eller skivstänger