Hva bruker du en foam roller til

Du bruker en foam roller for å kjøle deg ned etter en god treningsøkt.
Du kan slappe av musklene med en foam roller. Ved å bruke foam roller og la den rulle over musklene slapper du av.

Du kan også bruke en foam roller til å massere triggerpunkter. Hvis du lider av fastsittende muskler eller spenninger i musklene, kan du slappe av musklene med foam roller .

Du kan også bruke foam roller til oppvarming. La foam roller rulle over alle musklene dine. Musklene løsnes og du kan starte treningen.

Hardhet skumrulle.

Hvilken hardhet trenger du fra en foam roller? Jo mykere skumrullen er, jo mer behagelig føles den. Men jo hardere skumrullen er, jo mer støt gir den musklene dine. Med en lengre foam roller kan du massere begge bena samtidig. med en mindre er den lettere å bære.