motståndsband.

Du kan utföra olika övningar med ett elastiskt motståndsband . Den stora fördelen med ett motståndsband är att det tar liten plats. Så om du ska någonstans, ta ditt motståndsband med dig. Med ett motståndsband kan du använda din egen styrka och din egen kropp för att göra dina muskler starkare. Självklart kan du även använda vikter som kettlebells eller hantlar.